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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	165	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	152	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	152	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	149	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	147	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	138	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	145	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	147	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	150	00:48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	150	00:53:23	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	150	00:58:34	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	147	01:03:51	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	147	01:09:05	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	150	01:14:19	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	152	01:19:46	15,00 km
16	0,77 km	4:01	5:14	145	01:23:47	15,77 km