Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:30
5:30
110
00:05:30
1,00 km
2
0,40 km
2:05
5:17
127
00:07:35
1,40 km
3
1,00 km
5:34
5:34
134
00:13:09
2,40 km
4
1,00 km
5:01
5:01
139
00:18:10
3,40 km
5
1,00 km
4:59
4:59
139
00:23:10
4,40 km
6
1,00 km
5:25
5:25
142
00:28:35
5,40 km
7
1,00 km
5:16
5:16
145
00:33:51
6,40 km
8
1,00 km
4:56
4:56
140
00:38:47
7,40 km
9
1,00 km
5:10
5:10
146
00:43:57
8,40 km
10
1,00 km
5:04
5:04
148
00:49:01
9,40 km
11
1,00 km
5:28
5:28
149
00:54:29
10,40 km
12
1,00 km
5:01
5:01
148
00:59:30
11,40 km
13
1,00 km
5:15
5:15
139
01:04:45
12,40 km
14
0,38 km
2:31
6:33
142
01:07:16
12,78 km
11 maj 2013 - 10:08
Skatås milen + t o r
Löpning - Distans
Skatås, Milen i halvhårt tempo, med t o fr. 10°C, moln. Torsdagens KM kändes, men mest som fart-triggare, höll igen i värsta backarna. Nu går det mot Varvet.
12,78
km
Distans
1:07:16
Tid
5:16
min/km
Snitt
139
Snittpuls
160
Maxpuls
Mizuno
Total distans: 503 km