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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	114	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	118	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	127	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	126	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	123	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	123	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	128	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	127	00:45:39	8,00 km
9	0,59 km	3:48	6:25	126	00:49:27	8,59 km