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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	122	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	131	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	129	00:15:37	3,00 km
4	0,60 km	3:19	5:34	135	00:18:56	3,60 km
5	1,00 km	3:35	3:35	156	00:22:31	4,60 km
6	1,00 km	3:36	3:36	173	00:26:06	5,60 km
7	1,00 km	3:33	3:33	179	00:29:39	6,60 km
8	0,58 km	4:09	7:06	142	00:33:48	7,18 km