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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:48	3:48	112	00:03:48	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	124	00:08:06	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	126	00:12:25	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	131	00:16:42	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	130	00:20:59	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	130	00:25:17	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	135	00:29:26	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	135	00:33:38	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	136	00:37:53	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	137	00:42:12	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	137	00:46:26	11,00 km
12	1,00 km	4:08	4:08	139	00:50:35	12,00 km
13	0,04 km	0:10	3:38	142	00:50:44	12,04 km