GPS-pass | Backträning, trappträning

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	8:12	8:12	00:13:51	2,00 km
3	1,00 km	8:04	8:04	00:21:54	3,00 km
4	0,75 km	6:08	8:10	00:28:02	3,75 km
5	0,09 km	1:18	14:27	00:29:20	3,84 km
6	0,20 km	2:26	12:10	00:31:46	4,04 km
7	0,09 km	1:17	14:09	00:33:03	4,13 km
8	0,23 km	2:43	12:06	00:35:46	4,36 km
9	0,09 km	1:15	13:51	00:37:01	4,45 km
10	0,37 km	3:46	10:05	00:40:47	4,82 km
11	0,08 km	1:05	12:43	00:41:52	4,90 km
12	0,21 km	2:54	14:05	00:44:46	5,11 km
13	0,08 km	1:05	12:56	00:45:51	5,20 km
14	0,23 km	3:11	14:04	00:49:02	5,42 km
15	0,09 km	1:10	13:38	00:50:12	5,51 km
16	0,36 km	4:26	12:23	00:54:38	5,86 km
17	0,08 km	1:32	19:23	00:56:10	5,94 km
18	0,23 km	3:14	14:12	00:59:24	6,17 km
19	0,08 km	1:23	16:24	01:00:47	6,26 km
20	0,21 km	2:55	13:54	01:03:42	6,47 km
21	0,09 km	1:19	15:19	01:05:00	6,55 km
22	1,00 km	7:57	7:57	01:12:58	7,55 km
23	1,00 km	6:07	6:07	01:19:05	8,55 km
24	1,00 km	6:04	6:04	01:25:09	9,55 km
25	0,37 km	2:50	7:34	01:27:59	9,93 km