Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:016:01000:06:011,00 km
21,00 km5:195:19000:11:202,00 km
31,00 km5:325:32000:16:523,00 km
41,00 km5:235:23000:22:144,00 km
51,00 km5:335:33000:27:475,00 km
61,00 km5:265:26000:33:136,00 km
71,00 km5:375:37000:38:517,00 km
81,00 km5:205:20000:44:108,00 km
91,00 km5:125:12000:49:229,00 km
101,00 km5:195:19000:54:4110,00 km
111,00 km5:335:33001:00:1411,00 km
121,00 km5:145:14001:05:2812,00 km
131,00 km5:125:12001:10:4013,00 km
141,00 km5:265:26001:16:0614,00 km
151,00 km5:065:06001:21:1215,00 km
160,01 km0:034:21001:21:1615,01 km

28 mars 2017 - 18:16

LMM- Borgeby gamla skoaffär

Löpning - Distans
Sommartid! Äntligen Borgeby skoaffär, en perfekt kväll för löpning! Vi var 12 på LMM, Claes, Joel, jag och Per Åke tog hela rundan, övriga vek av i Flädie. Fick släppa till Claes och Joel efter 10, Per Åke följde upp i kön. Bra pass!
15,01   km
Distans
1:21:15
Tid
5:25   min/km
Snitt
176
Kadens
Brook Pure Flow 6
Total distans: 232 km