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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	166	00:04:01	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	155	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	175	00:13:02	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	159	00:18:23	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	171	00:22:37	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	154	00:28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	168	00:32:25	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	154	00:38:06	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	154	00:42:07	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	151	00:47:55	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	147	00:53:27	11,00 km
12	0,02 km	0:04	4:28	148	00:53:31	11,02 km