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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	162	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	140	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	135	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	134	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	136	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	144	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	152	00:34:30	7,00 km
8	0,81 km	4:05	5:01	147	00:38:35	7,81 km