Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:025:0200:05:021,00 km
21,00 km4:544:5400:09:572,00 km
31,00 km5:055:0500:15:023,00 km
41,00 km5:405:4000:20:414,00 km
51,00 km6:256:2500:27:065,00 km
61,00 km5:155:1500:32:216,00 km
71,00 km5:165:1600:37:377,00 km
81,00 km5:125:1200:42:498,00 km
91,00 km5:025:0200:47:519,00 km
101,00 km5:125:1200:53:0310,00 km
111,00 km5:145:1400:58:1711,00 km
121,00 km4:594:5901:03:1612,00 km
131,00 km5:055:0501:08:2113,00 km
140,23 km1:095:0401:09:3013,23 km

22 mars 2017 - 15:47

Kyrkebyskolan-Rosendal-OK-Graningev.-Graningespåren-Terrängrakan-Gästgiveriet-Taserud-Kocki-Degerängen-Myråsv.-Agneteberg-Kyrkebyskolan

Löpning - Distans
Idag var det ett lätt löpsteg, men tog det ändå rätt lugnt och bara njöt. Blev lite terräng och där sjönk tempot som väntat, men annars ganska jämnt tempo.
13,23   km
Distans
1:09:30
Tid
5:15   min/km
Snitt
Crivit Svartgrön
Total distans: 1003 km