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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	114	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	128	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	134	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	131	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	136	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	137	00:34:26	6,00 km
7	1,00 km	7:05	7:05	140	00:41:31	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	135	00:48:33	8,00 km
9	1,00 km	7:21	7:21	141	00:55:53	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	142	01:01:43	10,00 km
11	0,96 km	5:22	5:37	149	01:07:05	10,96 km