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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	114	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	123	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	110	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	119	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	131	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	136	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	135	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	136	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	137	00:48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	141	00:54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	140	00:59:52	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	134	01:05:12	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	133	01:10:20	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	126	01:15:27	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	126	01:20:38	15,00 km
16	0,63 km	3:18	5:16	123	01:23:56	15,63 km