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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	142	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	155	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	157	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	156	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	157	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	156	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	158	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	158	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	150	00:47:59	9,00 km
10	0,18 km	0:55	5:10	156	00:48:53	9,18 km