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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	116	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	137	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	141	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	137	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	137	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	138	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	141	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	147	00:39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	149	00:44:02	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	146	00:49:12	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	147	00:54:15	11,00 km
12	0,28 km	1:19	4:36	152	00:55:34	11,28 km