Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:574:5700:04:571,00 km
20,30 km1:284:5100:06:241,30 km

5 maj 2012 - 11:05

Knattejoggen på Vännäs Halvmaraton

Löpning - Övrigt
Sprang tillsammans med Henrik som slutade 2:a i hans klass. Tiden = Henriks tid.
Första löpstegen för mig sedan i Januari. Kändes tämligen bra i hälen, men nu några timmar senare är det ömt.....
1,3   km
Distans
6:24
Tid
4:55   min/km
Snitt
Nike Zoom Structu...
Total distans: 560 km