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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	136	00:04:11	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	137	00:08:38	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	158	00:13:07	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	176	00:17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	179	00:22:24	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	171	00:27:00	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	174	00:31:23	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	177	00:36:01	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	171	00:40:59	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	170	00:45:31	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:54	173	00:45:33	10,01 km