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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	130	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	144	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	145	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	165	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	147	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	166	00:28:13	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	147	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	163	00:38:01	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	147	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	167	00:48:06	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	147	00:53:41	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	139	00:59:37	12,00 km
13	0,01 km	0:04	4:58	131	00:59:41	12,01 km