Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:485:4812300:05:481,00 km
21,00 km5:455:4513000:11:332,00 km
31,00 km5:495:4913000:17:223,00 km
41,00 km6:186:1812900:23:404,00 km
51,00 km5:275:2713600:29:075,00 km
61,00 km7:487:4812400:36:556,00 km
70,37 km4:0711:0911300:41:026,37 km

11 mars 2017 - 09:51

Inför Vårtävlingarna

Löpning - Upp- / Nerjogg
Sol och ngn minus. Svårt hålla mig, började 10-15 minuter före schemat. Hämtade lappen, sprang hem och bytte till tävlings-outfit, runt Tjärnet till start.
6,37   km
Distans
41:02
Tid
6:26   min/km
Snitt
127
Snittpuls
147
Maxpuls
Sauccony Hurrican...
Total distans: 1760 km