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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	133	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	145	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	150	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	151	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	157	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	163	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	162	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	163	00:38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	163	00:42:18	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	169	00:46:40	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	170	00:51:01	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	173	00:55:17	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	175	00:59:33	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	175	01:04:01	14,00 km
15	0,01 km	0:02	3:08	178	01:04:03	14,01 km