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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	149	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	165	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	164	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	163	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	161	00:30:08	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	163	00:36:45	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	169	00:43:27	7,00 km
8	1,00 km	7:26	7:26	156	00:50:53	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	166	00:56:52	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	157	01:03:03	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	163	01:08:53	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	163	01:14:31	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	158	01:20:07	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	165	01:25:49	14,00 km
15	0,73 km	4:03	5:34	169	01:29:51	14,73 km