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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	114	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	132	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	131	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	130	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	133	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	134	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	137	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	137	00:44:15	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	141	00:49:11	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	140	00:54:24	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	137	00:59:52	11,00 km
12	0,82 km	5:08	6:13	133	01:05:00	11,82 km