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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	140	00:04:17	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	166	00:08:50	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	168	00:13:26	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	167	00:18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	166	00:23:12	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	168	00:28:02	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	166	00:33:08	7,00 km
8	0,55 km	2:43	4:58	167	00:35:51	7,55 km