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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	125	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	132	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	133	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	133	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	134	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	137	00:32:12	6,00 km
7	0,18 km	1:02	5:44	148	00:33:14	6,18 km