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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	129	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	142	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	147	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	149	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	147	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	150	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	154	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	157	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	150	00:43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	153	00:48:33	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	154	00:53:24	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	157	00:58:21	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	156	01:03:12	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	153	01:08:02	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	154	01:12:54	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	156	01:17:50	16,00 km
17	0,48 km	2:22	4:55	160	01:20:12	16,48 km