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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	139	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	149	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	156	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	154	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	161	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	164	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	160	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	158	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	152	00:44:06	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	155	00:49:02	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	158	00:53:57	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	159	00:58:55	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	157	01:03:56	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	159	01:09:03	14,00 km
15	0,01 km	0:02	3:51	162	01:09:06	14,01 km