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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	141	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	7:06	7:06	138	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	138	00:19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	137	00:26:10	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	149	00:31:58	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	141	00:37:59	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	149	00:44:28	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	144	00:51:24	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	146	00:57:59	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	142	01:03:31	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	146	01:08:38	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	149	01:13:45	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	149	01:19:21	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	149	01:24:44	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	154	01:29:51	15,00 km
16	0,32 km	1:42	5:17	158	01:31:33	15,32 km