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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	152	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	153	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	148	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	145	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	145	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	150	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	149	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	150	00:46:05	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	150	00:52:15	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	146	00:58:29	10,00 km
11	1,00 km	7:01	7:01	143	01:05:30	11,00 km
12	0,37 km	2:14	6:02	154	01:07:44	11,37 km