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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	150	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	165	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	169	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	169	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	171	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	173	00:30:58	6,00 km
7	0,34 km	1:50	5:19	176	00:32:48	6,34 km