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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	137	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	156	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	163	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	164	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	161	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	159	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	158	00:33:59	7,00 km
8	0,50 km	2:22	4:44	161	00:36:21	7,50 km