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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	128	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	150	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	156	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	145	00:18:06	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	152	00:22:37	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	159	00:27:28	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	162	00:32:12	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	165	00:37:01	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	162	00:41:46	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	155	00:46:11	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	159	00:50:27	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	163	00:54:51	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	168	00:59:45	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	167	01:04:19	14,00 km
15	1,00 km	4:18	4:18	167	01:08:37	15,00 km
16	1,00 km	4:20	4:20	168	01:12:57	16,00 km
17	0,24 km	0:53	3:41	177	01:13:50	16,24 km