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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	150	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	168	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	165	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	165	00:20:26	4,00 km
5	0,76 km	4:22	5:46	170	00:24:48	4,76 km