Tröskelpass
Löpning - Intervall
2 km uppjogg, 3x80 meter stegringslopp, 2x3km tröskelpass med 5 min joggvila, 2 km nerjogg. La mig nog på något för högt tempo första tröskelpasset och fick lite mjölksyra. Tog det lite lugnare andra halvan, men ändå ett bra tryck.
