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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	0	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	0	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	3:29	3:29	0	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	0	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	3:32	3:32	0	00:23:13	5,00 km
6	1,00 km	3:32	3:32	0	00:26:46	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	0	00:31:23	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	0	00:37:24	8,00 km
9	0,21 km	1:18	6:07	0	00:38:43	8,21 km