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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	0	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	0	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	0	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	0	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	0	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	0	00:35:07	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	0	00:41:17	7,00 km
8	0,34 km	2:02	5:58	0	00:43:19	7,34 km