Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:165:1600:05:161,00 km
21,00 km5:165:1600:10:322,00 km
31,00 km5:285:2800:16:003,00 km
41,00 km5:355:3500:21:354,00 km
51,00 km5:245:2400:26:595,00 km
61,00 km5:305:3000:32:296,00 km
71,00 km5:375:3700:38:067,00 km
81,00 km5:285:2800:43:358,00 km
90,52 km2:395:0900:46:148,52 km

28 september 2014 - 18:53

Kryssgränd- Blå Caféet- Vinstorpsvägen

Löpning - Distans
Skön lätt runda!
Men svårt att hålla igen distansen för att skydda kroppen, som är närmre 51 än 50 (speciellt hälsenorna), samtidigt som hjärnan nyss har fyllt 34!
8,52   km
Distans
46:14
Tid
5:26   min/km
Snitt
Saucony Triumph
Total distans: 408 km