Tempo

2,5 km uppvärmning + 8 km tempo + 3,5 km nedjoggning. Återigen gick det förvånansvärt snabbt, även om det inte var max. Jag skulle i nuvarande form klara under 45 minuter på 10 km.

Sprang mestadels på asfalten på den västra sidan av Växjösjön, då det var för mycket snö/is på grusdelen. Kom en skur efter ca. 6 km av tempodelen, vilket gjorde isdelarna halare. Men överlag fast underlag.

Även uppvärmning/nedjoggning går numera i snabbare tempo än tidigare. Känns inspirerande!