Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:577:5713400:07:571,00 km
21,00 km6:366:3613400:14:332,00 km
31,00 km6:286:2812600:21:013,00 km
41,00 km6:576:5712600:27:584,00 km
51,00 km7:087:0812500:35:055,00 km
61,00 km6:366:3612900:41:416,00 km
71,00 km7:107:1013200:48:517,00 km
81,00 km6:176:1713400:55:088,00 km
91,00 km6:276:2713301:01:359,00 km
101,00 km6:206:2012901:07:5510,00 km
110,03 km0:126:5613201:08:0710,03 km

22 november 2014 - 06:08

Ultraintervall 3/8

Löpning - Tävling
Har fått för mig att köra några av ultraintervallerna idag då det passar bra att varva med när jag ska vara hemma under dagen. Första för mig blev Vilsta, Gula Elljusmilen+lite till i lugnt tempo med Brandy.
10,03   km
Distans
1:08:07
Tid
6:47   min/km
Snitt
130
Snittpuls
181
Maxpuls
Nike Air Pegasus ...
Total distans: 791 km