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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	129	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	145	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	147	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	150	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	151	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	155	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	158	00:35:12	7,00 km
8	0,60 km	2:53	4:50	158	00:38:05	7,60 km