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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	123	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	131	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	134	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	134	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	136	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	134	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	135	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	132	00:43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	133	00:49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	133	00:55:00	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	132	01:00:52	11,00 km
12	0,80 km	4:59	6:13	130	01:05:51	11,80 km