Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:065:0612700:05:061,00 km
21,00 km4:504:5014100:09:562,00 km
31,00 km4:544:5414600:14:503,00 km
41,00 km4:594:5914500:19:494,00 km
50,58 km2:545:0014300:22:434,58 km

4 september 2010 - 18:25

Hem från Råå

Löpning - Distans
Andra passet för dagen. Efter ett par timmar hos mamma och pappa på Råå med ordentlig vätske- och sockerladdning var det dags att springa hem. Nu blev det uppförsbackar. Tog det lugnt med tempot.
4,58   km
Distans
22:43
Tid
4:58   min/km
Snitt
140
Snittpuls
151
Maxpuls
Nike Air Pegasus
Total distans: 1225 km