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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	0	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	78	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	83	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	103	00:26:01	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	128	00:32:01	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	129	00:38:27	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	131	00:44:52	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	132	00:50:56	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	133	00:57:14	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	133	01:03:22	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	135	01:09:32	11,00 km
12	0,17 km	1:03	6:20	136	01:10:35	11,17 km