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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	0	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	0	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	0	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	0	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	0	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	0	00:31:03	6,00 km
7	0,98 km	4:43	4:48	0	00:35:47	6,98 km