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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	122	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	137	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	135	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	135	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	140	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	145	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	148	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	148	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	146	00:48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	145	00:53:43	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	139	00:59:43	11,00 km
12	0,79 km	5:05	6:25	135	01:04:48	11,79 km