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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	147	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	152	00:08:40	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	162	00:13:24	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	175	00:18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	174	00:23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	173	00:27:53	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	174	00:32:39	7,00 km
8	0,48 km	2:06	4:20	175	00:34:45	7,48 km