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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	160	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	161	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	158	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	159	00:24:40	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	165	00:30:49	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	159	00:37:20	6,00 km
7	1,00 km	7:47	7:47	149	00:45:07	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	151	00:52:18	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	156	00:58:52	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	153	01:05:38	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	153	01:11:37	11,00 km
12	0,12 km	0:44	6:19	156	01:12:22	11,12 km