Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:553:5500:03:551,00 km
21,00 km4:084:0800:08:022,00 km
31,00 km4:074:0700:12:103,00 km
41,00 km4:054:0500:16:144,00 km
50,46 km1:493:5600:18:034,46 km

16 juni 2014 - 19:15

Lilla rundan

Löpning - Distans
Fortfarande trött efter Sammy o Fredriks bröllop. Gjorde vad jag kunde och tryckte på. Men jag var rätt trött och att dansa in på 18 var grymt bra med tanke på festen och sömnbrist.
4,46   km
Distans
18:03
Tid
4:03   min/km
Snitt
Lunarglide +4
Total distans: 971 km