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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	130	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	139	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	146	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	145	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	146	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	150	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	147	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	144	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	138	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	143	00:49:44	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	144	00:54:46	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	145	00:59:43	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	145	01:04:45	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	147	01:09:53	14,00 km
15	0,01 km	0:02	3:31	155	01:09:55	14,01 km