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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	0	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	0	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	0	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	0	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	0	00:24:54	5,00 km
6	0,76 km	3:37	4:47	0	00:28:32	5,76 km