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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	119	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	159	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	151	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	144	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	148	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	150	00:35:27	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	144	00:41:27	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	142	00:47:27	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	144	00:53:42	9,00 km
10	0,51 km	3:16	6:21	143	00:56:57	9,51 km