Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:115:1113900:05:111,00 km
21,00 km5:255:2515600:10:362,00 km
31,00 km5:465:4616000:16:223,00 km
41,00 km5:335:3316400:21:554,00 km
51,00 km5:305:3015700:27:255,00 km
60,49 km2:505:5016200:30:155,49 km
71,00 km5:205:2016600:35:346,49 km
81,00 km5:555:5516200:41:297,49 km
91,00 km5:305:3016300:47:008,49 km
101,00 km5:305:3016500:52:309,49 km
111,00 km5:355:3516400:58:0510,49 km
120,54 km2:505:1716501:00:5511,02 km

13 april 2011 - 19:20

Kronskogen Gula 2 varv + transportsträcka

Löpning - Distans
Säsongspremiär för skogslöpning. Fantastiskt härligt och underlaget var bra hela vägen. Enda hindren var några nedblåsta träd över stigen att runda. Körde inte alltför hårt, kände inte för det ikväll.
11,02   km
Distans
1:00:55
Tid
5:32   min/km
Snitt
160
Snittpuls
175
Maxpuls
Nike Air Pegasus ...
Total distans: 1075 km